Dla kogo ten e-book naprawdę jest
Ten e-book nie powstał dlatego, że „wypadało coś napisać”. Nie powstał też dlatego, że uzależnienia są modne, a historie o wychodzeniu z nałogów dobrze się klikają. On powstał z bardzo prostego, ale bolesnego powodu: widziałem, jak wielu ludzi naprawdę szuka pomocy i nie znajduje jej nigdzie. Znajdują hasła, slogany, marketingowe obietnice i kolejne „złote metody”, które brzmią mądrze, ale w praktyce nie dają nic. A kiedy jesteś w uzależnieniu, nie potrzebujesz mądrych słów. Potrzebujesz prawdy, zrozumienia i konkretnych narzędzi, które da się zastosować wtedy, gdy naprawdę jest ciężko.
Ten e-book pisałem długo. Dużo dłużej, niż planowałem. Wracałem do niego, dopisywałem fragmenty, usuwałem inne, zmieniałem kolejność, bo zależało mi na jednym: żeby to nie był kolejny produkt, tylko realne wsparcie. To nie jest tekst napisany przez sztuczną inteligencję, copywritera ani kogoś, kto „zna temat z książek”. To jest zapis doświadczenia człowieka, który przez ponad dziesięć lat żył w uzależnieniach, wielokrotnie próbował z nich wyjść, upadał, podnosił się i dziś może powiedzieć jedno: da się żyć inaczej, ale nie da się tego zrobić na skróty.
Skąd w ogóle wziął się ten e-book
Pomysł na tego e-booka dojrzewał we mnie latami. Z każdą kolejną wiadomością od kogoś, kto pisał: „Artur, już nie mam siły”, „Boję się, bo znowu wracam do palenia”, „Wiem, że mam problem, ale nie wiem, od czego zacząć”. Takich wiadomości dostaję dziennie kilkadziesiąt. I bardzo często one brzmią podobnie: zmęczenie, wstyd, strach, brak wiary w siebie. Ludzie nie pytają o cud. Pytają, czy w ogóle jest dla nich jakaś szansa.
Sam byłem dokładnie w tym miejscu. Próbowałem wszystkiego: tabletek, plastrów, „silnej woli”, obietnic składanych samemu sobie. Próbowałem rzucać alkohol i papierosy dziesiątki razy. I wracałem. Nie dlatego, że byłem głupi albo leniwy. Wracałem, bo nie rozumiałem, z czym tak naprawdę walczę. Dopiero terapia, dopiero głęboka praca nad emocjami i mechanizmami uzależnienia pokazały mi, że problemem nie jest substancja, tylko to, co ona reguluje.
Ten e-book jest próbą odpowiedzi na pytanie, które sam zadawałem latami: dlaczego ja wciąż wracam, skoro tak bardzo chcę przestać? I odpowiedź nie jest wygodna. Ale jest prawdziwa. Wszystko opisane w tym e-booku jest oparte na moim doświadczeniu i mojej drodze wyjścia z uzależnień.
Dostaje wiele wiadomości od ludzi którzy mnie śledzą w social mediach lub na blogu i praktycznie każdy mi pisze to samo ,że czuć niesamowitą autentyczność i widać ,że droga którą przebyłem jest prawdziwa. Kiedyś zastanawiałem się dlaczego Mnie to wszystko spotkało i nie potrafiłem sobie odpowiedzieć na to pytanie ,dzisiaj już wiem musiałem przez to przejść aby dzielić się doświadczeniem i wiedzą z innymi i nieść posłanie tym którzy tego potrzebują.
To nie jest książka dla każdego — i dobrze
Ten e-book nie jest dla ludzi, którzy szukają magicznego rozwiązania. Nie jest dla tych, którzy chcą przeczytać 50 stron i obudzić się następnego dnia „naprawieni”. Nie jest też dla osób, które oczekują, że ktoś ich uratuje bez żadnego wysiłku z ich strony. Uzależnienie nie działa w ten sposób. I życie też nie.
To jest książka dla tych, którzy czują, że coś w ich życiu się rozsypuje, nawet jeśli na zewnątrz wszystko jeszcze „jakoś wygląda”. Dla tych, którzy już próbowali i wracali. Dla tych, którzy są zmęczeni byciem w ciągłym napięciu. Dla osób, które chcą zrozumieć siebie, a nie tylko „rzucić nałóg”. Dla tych, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie, relacje, finanse i przyszłość, ale wiedzą, że bez uporządkowania uzależnienia to się nie uda.
To jest też książka dla bliskich osób uzależnionych — partnerów, partnerek, rodziców, dzieci. Bo uzależnienie rzadko dotyka tylko jednej osoby. Ono rozlewa się na całe otoczenie. Zrozumiesz dlaczego ludzie się uzależniają i jak działa uzależnienie i jakie są mechanizmy uzależnień.
Co dokładnie znajdziesz w środku e-booka
W środku tego e-booka nie ma motywacyjnych haseł ani prostych recept. Jest za to coś znacznie ważniejszego: zrozumienie, które pozwala przestać walczyć ze sobą i w końcu zacząć wychodzić z uzależnienia krok po kroku.
Znajdziesz tu wyjaśnienie, dlaczego wracasz, nawet jeśli naprawdę chcesz przestać. Bez oceniania i bez straszenia — za to z jasnym opisem mechanizmów, które stoją za głodem nikotynowym, napięciem, lękiem i automatycznym sięganiem po papierosa. Dowiesz się, co tak naprawdę dzieje się w Twojej głowie i ciele w pierwszych dniach i tygodniach bez palenia, i dlaczego to, co teraz wydaje się nie do zniesienia, wcale nie jest oznaką porażki.
Jest tu dużo o emocjach, bo to one najczęściej decydują o nawrotach. O wstydzie, poczuciu winy, bezsilności, zmęczeniu ciągłym „zaczynaniem od nowa”. Ale też o tym, jak stopniowo odzyskiwać wpływ, jak uczyć się innych sposobów radzenia sobie z napięciem i jak nie wpadać w pułapkę myślenia „skoro zapaliłem jednego, to już wszystko stracone”.
Znajdziesz konkretne narzędzia i sposoby pracy ze sobą — nie teoretyczne, ale sprawdzone w praktyce. Takie, które pomagają przetrwać najtrudniejsze momenty, pierwsze kryzysy i chwile, gdy pojawia się myśl: „to nie ma sensu”. Są tu też fragmenty bardzo osobiste, bo ten e-book powstał z realnego doświadczenia życia w uzależnieniu, upadków, nawrotów i wstawania po raz kolejny.
Jest również miejsce dla bliskich — dla tych, którzy patrzą na uzależnienie z boku i nie wiedzą, jak pomóc, co mówić, a czego nie mówić. Bo uzależnienie rzadko dotyka tylko jednej osoby i często rani całe otoczenie, nawet jeśli nikt nie robi tego celowo.
To nie jest książka, która ma Cię „naprawić”. To materiał, który ma pomóc Ci zrozumieć siebie, odzyskać spokój i przestać żyć w ciągłym napięciu. Bez presji, bez udawania, że od jutra wszystko będzie idealnie. Za to z realną szansą na trwałą zmianę.
Co jest w środku :
- Jak zaczyna się nałóg i jak niepostrzeżenie przejmuje całe życie
- Jak wygląda codzienność palacza – od poranka do nocy
- Moment zwątpienia i wewnętrznego przełomu
- Pierwsze dni bez papierosa – wojna z nałogiem bez lukru
- Konkretne narzędzia, które naprawdę pomagają
- Nowa codzienność bez dymu – jak wygląda życie po nałogu
- Zmiany w ciele i psychice po miesiącach i latach
- Dlaczego rzucenie palenia to najlepsza decyzja życia
- i wiele więcej
Jeśli jesteś w tym miejscu teraz
Jeśli czytasz ten tekst i czujesz zmęczenie — to ma sens. Jeśli masz wrażenie, że już wszystko próbowałeś, że „u Ciebie to jest inaczej”, że boisz się kolejnego podejścia, bo nie chcesz znowu się rozczarować — to też ma sens. Bardzo wielu ludzi jest dokładnie w tym miejscu, nawet jeśli na zewnątrz nikt tego nie widzi.
Być może nadal palisz. Być może właśnie próbujesz przestać. A może jesteś gdzieś pomiędzy — w tym stanie zawieszenia, gdzie z jednej strony masz dość, a z drugiej boisz się dnia bez papierosa. Niezależnie od tego, gdzie jesteś, jedno jest ważne: to, że tu jesteś, nie jest przypadkiem. To znak, że jakaś część Ciebie naprawdę chce zmiany, nawet jeśli inna część wciąż się broni.
Nie musisz dziś podejmować wielkich decyzji. Nie musisz obiecywać sobie, że „od jutra już nigdy”. Wystarczy, że zrobisz jeden mały krok w stronę zrozumienia. Bo zmiana nie zaczyna się od zakazów. Zaczyna się od tego, że przestajesz się bić za to, że jeszcze nie umiesz inaczej.
Ten e-book nie wymaga gotowości na perfekcję. Wymaga tylko szczerości wobec siebie. Jest dla ludzi, którzy chcą przestać udawać, że wszystko jest pod kontrolą, i zamiast tego naprawdę zająć się sobą. W swoim tempie. Bez presji. Bez wstydu.
Jeśli czujesz, że to, co czytasz, trafia w coś prawdziwego — to znaczy, że nie jesteś sam. I że być może to jest moment, w którym możesz przestać być z tym wszystkim w pojedynkę.
Chcesz rzucić palenie?
Zachęcam Cię do sięgnięcia po mój ebook, oczywiście bez presji:
„Wyrwij się z nałogu. Oddychaj. Żyj.”
Najczęstsze pytania od Was
Czy to kolejna motywacyjna książka, która daje zapał na kilka dni?
Nie. Ten materiał nie jest po to, żeby Cię „nakręcić”, tylko żeby pomóc Ci przestać walczyć ze sobą. Nie obiecuje euforii ani szybkich efektów. Daje za to wiedzę, perspektywę i narzędzia, które mają sens wtedy, gdy motywacja spada — czyli wtedy, gdy zwykle wszystko się sypie.
Czy muszę rzucić palenie od razu po przeczytaniu?
Nie. Ten e-book nie stawia żadnych terminów ani ultimatum. Możesz czytać go w swoim tempie, wracać do fragmentów, zatrzymywać się. Zmiana nie dzieje się od jednego „postanowienia”, tylko od zrozumienia i małych kroków. I dokładnie na tym skupia się ten materiał.
Czy to jest tylko osobista historia, czy są tam konkretne narzędzia?
Jedno i drugie. Są tu osobiste doświadczenia, bo one pokazują, że to, co przeżywasz, ma sens. Ale są też konkretne sposoby radzenia sobie z głodem, napięciem, myślami o nawrocie i poczuciem porażki. To nie jest teoria — to rzeczy sprawdzone w realnym życiu.
A jeśli już wiele razy próbowałem i znowu się boję porażki?
To bardzo częste i bardzo zrozumiałe. Ten e-book powstał właśnie z myślą o osobach, które mają za sobą wiele prób i nie chcą kolejnego rozczarowania. Nie obiecuje cudów. Pomaga spojrzeć na wcześniejsze „porażki” inaczej — nie jako dowód, że się nie da, ale jako sygnał, że brakowało czegoś ważnego.
E-book Nowe życie bez fajek
Wejdź w sekcje komentarzy i przeczytaj opinie od klientów. Są to prawdziwe dowody na to ,że to co tworze ma sens i jest autentyczne. Sam wiele razy szukałem treści i pomocnych materiałów i narzędzi do poradzenia sobie z uzależnieniami i wszystko opisałem to w tej książce. Sama prawda i prawdziwa moja droga wyjścia z uzależnienia. Dostaje wiele wiadomości od ludzi którzy mnie śledzą w social mediach lub na blogu i praktycznie każdy mi pisze to samo ,że czuć niesamowitą autentyczność i widać ,że droga którą przebyłem jest prawdziwa. Kiedyś zastanawiałem się dlaczego Mnie to wszystko spotkało i nie potrafiłem sobie odpowiedzieć na to pytanie ,dzisiaj już wiem musiałem przez to przejść aby dzielić się doświadczeniem i wiedzą z innymi i nieść posłaniem tym którzy tego potrzebują.
