Jak przestać pić? Historia człowieka, który odzyskał swoje życie
Jeśli trafiłeś na ten artykuł, istnieje duża szansa, że alkohol zabiera Ci więcej, niż daje. Być może jeszcze kilka lat temu piłeś tylko na imprezach albo przy okazji spotkań ze…
Jak poradzić sobie z głodem alkoholowym i nikotynowym? 8 skutecznych sposobów
Moje doświadczenie po ponad sześciu latach trzeźwości Przez wiele lat wydawało mi się, że jeśli pojawi się głód alkoholowy, to wcześniej czy później i tak przegram. Byłem przekonany, że kiedy…
Dlaczego samo przestanie picia nie wystarczy? Abstynencja to dopiero początek prawdziwej trzeźwości
Wiele osób uważa, że największym krokiem w walce z uzależnieniem jest odstawienie alkoholu. Słyszę to bardzo często: „Już nie piję”, „Zakręciłem butelkę”, „Najgorsze mam za sobą”. Sam kiedyś myślałem dokładnie…
Zrozumienie uzależnienia: krok po kroku do zmiany
Dla kogo ten e-book naprawdę jest Ten e-book nie powstał dlatego, że „wypadało coś napisać”. Nie powstał też dlatego, że uzależnienia są modne, a historie o wychodzeniu z nałogów dobrze…
Przed terapią: Moje przekonania i lęki
Zanim poszedłem na terapię – kogo myślałem, że tam spotkam Zanim pierwszy raz pojechałem na terapię, byłem przekonany, że trafię do miejsca pełnego „dziwnych ludzi”. W mojej głowie terapia uzależnień…
Prosta metoda na trzeźwość: 15 minut i 24 godziny
Nie mówimy tu o wielkich deklaracjach. Nie mówimy o planach na rok. Mówimy o jednym dniu. O 24 godzinach, które możesz przeżyć na trzeźwo. Dla mnie to była karta ratunkowa…