Przed terapią: Moje przekonania i lęki
Zanim poszedłem na terapię – kogo myślałem, że tam spotkam Zanim pierwszy raz pojechałem na terapię, byłem przekonany, że trafię do miejsca pełnego „dziwnych ludzi”. W mojej głowie terapia uzależnień…
Prosta metoda na trzeźwość: 15 minut i 24 godziny
Nie mówimy tu o wielkich deklaracjach. Nie mówimy o planach na rok. Mówimy o jednym dniu. O 24 godzinach, które możesz przeżyć na trzeźwo. Dla mnie to była karta ratunkowa…
Pierwsze dni po wyjściu z ośrodka: strach i nadzieja
Pierwsze dni po wyjściu z ośrodka – strach, wstyd i zderzenie z rzeczywistością Pierwsze dni po wyjściu z ośrodka w połowie 2020 roku były dla mnie jednym z najtrudniejszych momentów…
Trzeźwienie i praca nad sobą: mój e-book o 7 latach
Przez wiele lat myślałem, że problemem są konkretne rzeczy: alkohol, papierosy, później także inne formy ucieczki. Skupiałem się na objawach, a nie na przyczynie. Liczyłem dni, paczki, butelki. Składałem sobie…
Trzeźwość a samotność: Droga do nowego życia
Samotność w uzależnieniu to temat, o którym rzadko mówi się wprost. Z boku wygląda to zupełnie inaczej. Alkohol kojarzy się z imprezami, śmiechem, ludźmi, spotkaniami, „dobrą zabawą”. Wielu osobom wydaje…
Uzależnienie to problem z emocjami, nie ze słabą wolą
Dlaczego mówienie „weź się w garść” nie działa Przez większość życia byłem przekonany, że coś jest ze mną nie tak. Że jestem słaby ,że nie mam silnej woli ,że skoro…