Piszę o wychodzeniu z uzależnień, rzucaniu palenia, terapii i zdrowiu psychicznym — nie z teorii ani z książek, ale z własnego doświadczenia.

Jestem alkoholikiem i przez lata byłem uzależniony również od papierosów. Moje życie wyglądało wtedy zupełnie inaczej: ciągi alkoholowe, bezdomność, szpitale, oddziały psychiatryczne i kompletne dno. To nie były „historie motywacyjne”, tylko codzienność człowieka, który stracił kontrolę nad sobą i swoim życiem.

Od wielu lat nie piję alkoholu i nie palę. Nie wydarzyło się to dzięki „silnej woli” ani jednemu przełomowemu momentowi. Była terapia, bolesne zderzenie z prawdą o sobie, zrozumienie emocji i mechanizmów uzależnienia oraz proces zmiany, który trwa do dziś. Dziś wiem, że trzeźwość nie polega na zakazach, tylko na zupełnie innym sposobie życia — spokojniejszym, bardziej świadomym i prawdziwym.

Na tym blogu piszę wprost. Czasem dosadnie. Bez lukru i bez udawania, że wszystko da się „przemyśleć pozytywnie”. Nie jestem guru ani coachem sukcesu. Jestem człowiekiem, który przeszedł przez uzależnienie i wyszedł z niego na własnych zasadach.

Jeśli szukasz bajek albo szybkich recept — raczej się nie polubimy. Jeśli jednak chcesz zrozumieć, dlaczego jest Ci tak ciężko i jak naprawdę wygląda proces wychodzenia z nałogu krok po kroku, jesteś w dobrym miejscu. Zmiana to proces — a ja jestem tu po to, żeby pomóc Ci zrobić kolejny krok.